Специалисты Роспотребнадзора перечислили 3 напитка, которые защитят сосуды. Они нормализуют давление и восстановят сосудистые стенки, а значит, избавят от многих серьёзных проблем в будущем. О том, какие напитки рекомендуется включить в рацион для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, рассказал автор канала ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой».
Первый напиток — зелёный чай. В нём много антиоксидантов, которые регулируют давление и снижают уровень холестерина в крови. При этом эксперты напомнили, что в любом чае есть кофеин, поэтому не стоит выпивать в день более 3 чашек. Второй напиток — томатный сок. Благодаря витаминам и минералам, которые в нём присутствуют, удаётся решить проблемы с высоким давлением и снять хроническое воспаление. Кроме того, томатный сок способствует синтезу серотонина, гормона радости, и за счёт этого позволяет снять напряжение.
Третий напиток — свекольный сок. В нём есть нитриты с сосудорасширяющими свойствами. Это гарантирует нормальную циркуляцию крови и облегчает работу сердца. В свекле также есть витамины А, С и группы В, калий, магний и железо. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы рекомендуется включить эти три напитка в ежедневный рацион, соблюдая умеренность.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы раскрыли секрет богатого урожая огурцов.
Фото: Freepik
