Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управления подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 31 мая 2025 г.
Интересное

Жёлтые и толстые ногти на ногах? Вот как я решил проблему без дорогих средств

5 неочевидных способов вернуть ногтям здоровый вид

31 мая 2025

С возрастом у многих начинаются проблемы с ногтями на ногах – утолщаются, желтеют, деформируются. Знакомо? У меня самого к 55 годам ногти стали похожи на какие-то жёлтые когти. И дело не только в неэстетичном виде – иногда появлялся дискомфорт при ходьбе.


Хорошо, что я вовремя спохватился и смог вернуть ногтям нормальный вид. Помогли советы американского ортопеда Лори Вайзенфельд с 15-летним опытом. Нашёл их в одном интервью в интернете. Эти методы не только восстанавливают ногти, но и отлично предотвращают грибок.

5. Носите свободную обувь

Самое простое правило – обувь не должна давить. Конечно, уже повреждённые ногти это не исправит, но:

предотвратит дальнейшие проблемы;

даст ногам "дышать", защищая от грибка.

Всегда меряйте обувь перед покупкой! Идеально брать на полразмера больше. Если модель "маломерит" – лучше откажитесь, даже если уверены, что разносится. Первые недели ногти будут страдать. Зимнюю обувь примеряйте на плотный носок.

4. Сушите ноги феном

Звучит странно, но работает. Грибок любит влагу,  без неё он почти не развивается. После душа между пальцами вода сохраняется до 30 минут! Феном же высушите всё за секунды. Можно использовать вентилятор или даже напольную сушилку,  главное, чтобы воздух попадал между пальцами.

3. Вытирайте ноги бумажными салфетками

Фен не всегда под рукой, например, на пляже. Тогда на помощь придут обычные бумажные салфетки, они лучше тканевых впитывают влагу. Сначала полотенце, потом салфетка. Летом, когда ноги потеют, протирайте их почаще.

2. Желатиновые ванночки

Их обычно делают для укрепления ногтей после лака, но они отлично помогают и при возрастных изменениях. Желатин питает ногтевую пластину, возвращает блеск.

Как делать:

Налейте в тазик горячую воду (комфортной температуры).

Добавьте 1 ст. л. желатина на 200 мл воды, размешайте до растворения.

Держите ноги 10-20 минут.
После – сразу насухо вытрите!

1. Питание

Здоровье начинается изнутри. Для крепких ногтей включите в рацион:

Бобовые (фасоль, чечевицу, арахис);

Молочные продукты;

Яйца;

Грибы;

Овсянку;

Семечки.

Ешьте эти продукты регулярно, и ногти станут крепче. Но лучше сочетать с другими методами.

Как вовремя заметить грибок?

Регулярно осматривайте стопы. Первые признаки – белые пятнышки на ногтях или между пальцами. У светлокожих людей их сложнее заметить, поэтому обращайте внимание на:

Зуд или жжение;

Шелушение кожи;

Покраснения.

Если ногти желтеют и утолщаются, но других симптомов нет – возможно, это не грибок. Лучше проконсультироваться с врачом.

Эти методы помогли мне за пару месяцев вернуть ногтям нормальный вид. Новые ногти отрастали уже здоровыми. Главное – держите ноги сухими и не жмите их в тесной обуви. Если же грибок уже запущен или вызывает сильный дискомфорт, не тяните, идите к специалисту.


НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.  При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!


Глеб Иванов/Фото: Freepik

Ранее мы публиковали психологический ликбез: почему вас перестают ценить и что делать, чтобы окружающие вновь увидели вашу значимость

Обсудить в группе Telegram
Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Трещины, бугры и парша: какой картофель можно есть, а какой лучше выбросить?

    02.06.2025
  • Сливная яма не беда: дедовские способы и современные хитрости для дачников

    02.06.2025
  • Тля бежит без оглядки! 10 способов выгнать вредителя с огорода

    02.06.2025
  • Только эти 5 работ в июне дадут вам тонны помидоров. Проверено!

    02.06.2025
  • Китайские обогреватели: как не стать жертвой опасной экономии

    01.06.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Поэзия Книги Фестиваль Театр Премьера Дата Книжный ряд Интервью Событие Сериал Утрата Новости Театральная площадь Век Фильм
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
ВКонтакте Telegram YouTube RSS