Как рассказывает нам автор канала "Healthy", бывает так, что после разговора с некоторыми людьми чувствуешь себя совершенно опустошённым, появляется какая-то тяжесть во всём теле, одолевает усталость, а руки сами тянутся к чему-то сладкому, чтобы хоть как-то восполнить потерянную энергию. Если вам знакомо это состояние, то знайте, что есть простые и эффективные способы быстро прийти в себя.
Один из методов заключается в лёгком потряхивании всем телом. Достаточно встать прямо и начать мягко приподнимать и опускать пятки, затем добавить движение рук, постепенно вовлекая всё тело в лёгкую вибрацию. Закрыв глаза, можно представить, как вся накопленная тяжесть стекает вниз, уходя в землю. Для достижения ощутимого результата достаточно всего лишь нескольких минут.
Когда нужно быстро восстановиться в течение дня, особенно после напряжённой беседы на работе, поможет простая вода. Достаточно немного подержать кончики пальцев под струёй холодной воды, закрыв глаза и делая спокойные вдохи и выдохи.
Вот вам, кстати, еще один, самый эффективный, способ. Медленно наклонитесь, касаясь руками пола, колени можно слегка согнуть. Всего минута в таком положении помогает восстановиться и снять напряжение.
А еще мы рассказали о том, как чёрный перец заставляет мозг и пищеварение работать лучше.
Фото: Freepik