Некоторая обработанная пища может быть даже полезна. Достаточно, чтобы вы разумно подходили к выборы и сочетать с натуральной пищей. Такими продуктами поделился канал “Hi-Tech Mail”.
Несмотря на обработку, качественный цельнозерновой хлеб содержит клетчатку, витамины группы B и минералы.
Важно, чтобы в составе ультраобработанного хлеба были цельные злаки.
Даже сладкие йогурты остаются источником пробиотиков, кальция и белка. Выбирайте натуральный йогурт без сахара, который можно дополнить свежими ягодами или мёдом.
Фасоль, горох и нут в банках сохраняют белок, железо и клетчатку, экономя время на готовке. Колбаса и сосиски из мяса животных травяного откорма содержат больше полезных жиров.
Ранее мы писали о редких советских предметах, которые сейчас продают за сотни тысяч
Фото: Freepik