Пожилым людям следует избегать шести опасных утренних привычек. О них рассказал канал “Геннадий Лянго”. Долгое лежание в постели провоцирует образование тромбов из-за замедления кровотока. Резкий подъем с кровати может вызвать ортостатическую гипотензию. У вас резко упадет давление, и вы упадете в обморок или просто будете себя нехорошо чувствовать.
Чтение новостей сразу после пробуждения повышает давление и уровень стресса. Отказ от регулярного измерения артериального давления мешает контролировать гипертонию. Пейте больше воды по утрам, чтобы уменьшить риск тромбоза, особенно при атеросклерозе. Пропуск завтрака повышает риск деменции и сердечно-сосудистых заболеваний почти вдвое.
Когда вы открыли глаза, не спешите сваливаться с кровати. Спокойно поднимитесь, разомнитесь, выпейте стакан воды и съешьте полноценный завтрак.
Ранее мы писали про единую математическая теорию, которая объясняет все ваши проблемы со сном
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Фото: Freepik