Если вы столкнулись с подагрой, попробуйте добавить в свой рацион эти продукты. Ими поделился канал “Академия Вкуса”.
Как нутрициолог, я разработала систему питания, которая за несколько месяцев вернула мне легкость движений. Вот продукты, которые стали моим спасением. Минимум 2 литра воды в день помогают выводить мочевую кислоту. Ешьте свежую и замороженную вишню, она снижает уровень мочевой кислоты. Горсть ягод ежедневно уменьшила боль в суставах.
Добавляйте с утра в каши и йогурты льняное семя. Омега-3 кислоты снижают воспаление. Клетчатка, которая содержится шпинате и брокколях, выводит токсины и мочевую кислоту. Горсть грецких орехов ежедневно дает энергию и борется с воспалением. также грецкие орехи очень полезны для работы мозга.
Имбирь добавляйте в блюда и в чай. Его противовоспалительные свойства снимают отеки. заменила им все другие масла. Полезные жиры уменьшают воспаление.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали, почему суп - это идеальное блюдо для здоровья и как приготовить его правильно
Фото: Freepik