Люди старше 70 лет тратят 45% доходов на питание, 17% на ЖКУ и 15% на лекарства, в сумме 81% бюджета. О том, почему пенсионеры голодают по науке, рассказал автор канала «Игорь Ботоговский». Когда пожилой человек сокращает рацион до минимума, он неизбежно запускает механизм ускоренного старения, и недостаток полноценного белка ведёт к саркопении, возрастной потере мышечной массы, снижению иммунитета и ухудшению усвоения лекарств.
Люди пожилого возраста часто имеют сниженный уровень потребления пищи, и это повышает риск развития недостаточности питания. Это патологическое состояние, при котором организм теряет не жир, а мышечную массу. Потеря мышц фатальна — теряется способность ходить, вставать с кровати и держать равновесие. По данным российских исследований, частота недостаточности питания среди пожилых, проживающих дома, варьируется от 5 до 30%, а среди тех, кто попадает в стационары, до 65%.
Средние ежемесячные расходы на лекарства выросли на 13% и составили 2 580 рублей, а цены на жизненно необходимые лекарства в 2026 году продолжают расти. Отдайте приоритет белковой пище — яйцам недорогой рыбе, курице и бобовым. Проверьте право на льготное лекарственное обеспечение, обсудите с врачом замену дорогих препаратов на доступные аналоги из перечня ЖНВЛП, и не стесняйтесь спрашивать у соцработников о продовольственной помощи.
Ранее мы писали: «Синдром Аленького цветочка»: когда сказка становится опасной моделью отношений
Фото: Freepik
