Резкий подъем с постели утром может быть опасен для людей старше 60 лет. Эта привычка способна вызвать ортостатическую гипотензию. Что делать, рассказал канал “Геннадий Лянго”.
При резком вставании 700-800 мл крови мгновенно перемещается в ноги, вызывая недостаток кровоснабжения мозга. Появляется головокружение и потемнение в глазах, слабость и полуобморочное состояние, повышенная вероятность инсульта и инфаркта
Измерьте давление лежа, затем через 3 минуты после подъема. Если верхнее давление упало на 20 миллиметров ртутного столба, а нижнее на 10 миллиметров ртутного столба.
Проснувшись, полежите 2-3 минуты. Сядьте на край кровати, посидите 30 секунд. Плавно встаньте. Особенно важно соблюдать эти правила людям с гипертонией, у которых риск утреннего инсульта наиболее высок.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.
Ранее мы писали: Узнайте, что на самом деле думают специалисты о совместном сне с питомцем, и как это влияет на ваши отношения
Фото: Freepik