Лариса Долина всю жизнь борется с лишним весом. Как рассказывает автор канала «Леди Mail», лучший результат ей дала кефирная диета — она скинула 20 кг. Система простая: один день вы едите как обычно, на следующий — пьёте только кефир, и так чередуете. Певица перепробовала много методик, даже голодала, но именно этот режим показал самый заметный результат.
Долина обожает плавать — отец научил её этому в пять лет. В свободное время она играет в большой теннис, зимой катается на беговых лыжах, а дома на беговой дорожке. Раньше занималась пилатесом, но бросила из-за проблем с руками.
Звезда признаётся, что любит ходить на хоккей и баскетбол, особенно в США. За кожей певица ухаживает сама — у неё дома есть солярий и массажное кресло, но на чистку и массаж лица она ходит к косметологу.
Больше всего в макияже любит широкие стрелки, яркую помаду, и смоки айз с чёрным, розовым или золотистым. Пластику поддерживает — для нее это способ сохранить молодость. У Долиной заметна контурная пластика носогубной складки, ботулотоксин, нити в средней части лица и блефаропластика век.
Что пишут книги:
Масштабное рандомизированное клиническое исследование «Effect of Alternate-Day Fasting on Weight Loss, Weight Maintenance, and Cardioprotection Among Metabolically Healthy Obese Adults», опубликованное в авторитетном журнале JAMA Internal Medicine (2017, авторы: J. F. Trepanowski, C. M. Kroeger, K. A. Varady et al.) подтвердило, что альтернативное (через день) голодание или значительное ограничение калорий в «разгрузочные» дни (до 500–600 ккал, что сопоставимо с 1–1,5 литрами кефира) приводит к значительной потере веса (в исследовании участники теряли в среднем 6–8% массы тела за 6 месяцев, а при длительном применении результаты могут быть выше, как в случае с певицей). В «сытые» дни организм не испытывает сильного стресса, что предотвращает замедление метаболизма и срывы, характерные для жестких монодиет. Кефир при этом идеален: он дает необходимый белок и пробиотики, сохраняя чувство сытости.
А еще мы рассказали о том, как цвет одежды программирует настроение — объясняет нейропсихология.
Фото: Magnific
