Как рассказывает нам автор канала «Hi-Tech Mail», утяжеленное одеяло представляет собой крупное покрывало, наполненное пластиковыми, стеклянными или металлическими гранулами, равномерно распределенными по всему изделию.
Давление, которое оказывает такое одеяло на тело, имитирует ощущение объятий, способствуя расслаблению и снижению тревожности.
Не так давно ученые выяснили, что использование утяжеленного одеяла ночью не только помогает бороться с бессонницей, но и улучшает настроение, а также сокращает прием снотворных препаратов.
Специалисты проанализировали восемнадцать исследований, в которых изучали влияние утяжеленных одеял на сон людей разного возраста с различными заболеваниями.
Взрослые, которые спали под утяжеленным одеялом, рассказали, что стали лучше высыпаться и чувствовали себя более бодрыми, они меньше нуждались в лекарствах от бессонницы и реже жаловались на боли.
Для детей же результаты оказались менее однозначными, так как в некоторых случаях утяжеленные одеяла давали ограниченное улучшение качества сна у детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности или расстройствами аутистического спектра, однако другие исследования показали положительное влияние таких одеял на повседневную активность детей.
А еще мы рассказали о том, как выглядеть дорого даже в жару.
Фото: Freepik
