В отличие от обычных каш, овсяные отруби прямо-таки полезных веществ без лишних калорий.
2-3 ложки отрубей залить кипятком или молоком, дать настояться минуту, и все будет готово. Для разнообразия можно добавить ягоды, ложку меда, орехи или йогурт.
При цене 50-100 рублей за пачку, которой хватит на 10-15 порций, это самый бюджетный суперфуд на полках магазинов.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Автор: Ольга Казанова
Фото: Freepik
