Многие мужчины старшего возраста сталкиваются с частыми ночными походами в туалет и списывают все на обычные возрастные изменения. Популярный блогер Игорь Ботоговский изучил выводы врачей о влиянии привычных жидкостей на мужской организм. На канале «Игорь Ботоговский» опубликовали подробный разбор питьевого рациона и составили список из семи опасных вариантов.
Врачи считают самым вредным любой алкоголь, ведь он усиливает выработку мочи и мешает нормальной работе лекарств. На второе место урологи ставят энергетики с высокой концентрацией кофеина и сахара, от которых часто отекает мочевой пузырь. Третьим и четвертым пунктом идут обычная сладкая газировка и ее диетические варианты с подсластителями. Из-за пузырьков газа и химии в составе мужчины часто страдают от вздутия живота и боли.
Пятым опасным напитком урологи называют крепкий кофе, потому что кофеин заставляет человека слишком часто бегать в туалет. На шестое место специалисты поместили пакетированные соки из-за кучи сахара и полного отсутствия полезной клетчатки. Замыкают этот список густые молочные коктейли, ведь из-за избытка сахара и жира человек быстро набирает лишний вес.
Для сохранения здоровья урологи советуют мужчинам пить чистую воду и полностью отказываться от сладких газировок. Замена привычного кофе на травяной чай помогает убрать частые позывы и вернуть спокойный сон. При появлении первых симптомов недомогания врачи рекомендуют сразу записаться на личный прием к специалисту.
Что пишут книги:
Систематический обзор и метаанализ подтверждает, что высокое потребление кофеина достоверно повышает риск развития СНМП и никтурии у мужчин
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, почему творог бесполезен без этих «соседей» по тарелке и как заставить его работать на 100%.
Фото: Magnific
