Все мы привыкли считать нормальной температурой тела магические 36 и 6. На самом деле норма у всех разная, а средние показатели крутятся около 37 градусов. За этот баланс отвечает гипоталамус. Это специальный отдел в головном мозге, который постоянно следит за состоянием организма и при необходимости запускает реакции, чтобы всё оставалось в балансе. За сутки температура может плавно меняться на целый градус, и это норма. На нее влияет все: еда, спорт, стресс и даже время суток.
Автор канала «У Клио под юбкой» как раз подробно разобрал, как устроен наш внутренний термостат и на что на самом деле способен человеческий организм в экстремальных условиях. Внутренние органы держат стабильные 37 градусов, подмышкой градусник покажет 36, а вот в мышцах бедра или на локтевом сгибе уже прохладнее. Холоднее всего в руках и ногах — кисти могут остывать до 28 градусов, а стопы до 27.
Человек на удивление крепко держится при переохлаждении. Если температура падает до 32 градусов, человека начинает сильно трясти от озноба, но жить еще можно. Настоящие проблемы начинаются на отметке в 27 градусов, когда сбоит сердце и можно впасть в кому. При этом медицина знает уникальные случаи, когда люди выживали даже при падении температуры тела ниже 16 градусов.
С жарой ситуация интереснее. Внутри себя организм высокую температуру долго терпеть не может, а вот горячий воздух вокруг люди переносят отлично. В сухой бане или печи человек может продержаться при температуре выше ста градусов около получаса. Истории известны случаи, когда смельчаки выдерживали даже двести градусов в течение нескольких минут. Правда, все эти рекорды возможны только в сухом воздухе, потому что при высокой влажности наш организм мгновенно перегревается.
Что пишут книги:
Как подчеркивается в рецензируемых обзорах по физиологии терморегуляции, именно влажность, а не абсолютная температура воздуха, является критическим фактором теплового стресса: при высокой влажности испарение пота блокируется, что приводит к быстрому и опасному перегреву ядра тела, тогда как в сухой среде организм успешно компенсирует внешний нагрев до тех пор, пока не исчерпает запасы жидкости и электролитов
А еще мы рассказали о том, почему 1,2 грамма белка на килограмм творят чудеса с вашим лицом, фигурой и настроением.
Фото: Magnific
