Вы когда-нибудь задумывались, почему наши бабушки, несмотря на отсутствие суперфудов и фитнеса, доживали до 90 лет с бодрым сердцем и ясной головой? После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов. А как? Всё благодаря одной почти забытой крупе. Об этом рассказали на канале «О здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Добавьте в рацион гречку, которая укрепит ваши капилляры и снизит давление. Можно добавить в меню еще и ячневую крупу, которая будет чистить ваши сосуды. Введите в меню овсянку с клетчаткой и антиоксидантами для очистки артерий. Сварите пшено с лецитином и калием, оно защищает от атеросклероза, особенно хорошо с тыквой. Включите в питание перловку с лизином и селеном, чтобы очищать и омолаживать сосуды, которую можно приправить щепоткой корицы или куркумы.
В наше время количество проблем с сосудами выросло в три раза по сравнению с 70-ми годами, когда не было таблеток от давления, была только правильная еда. Готовьте каши без сахара, сливочного масла и постоянных перегревов.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как изменилась покупательная способность за 30 лет.
Фото: Freepik
