Никола Тесла, знаменитый изобретатель, дожил до 86 лет, оставаясь до конца в ясном уме и полным сил, и уверял, что секрет его бодрости — в питании и образе жизни.
В своей автобиографии он писал, что завтракал молоком с яйцами, обед обычно пропускал, а вот овощной суп обожал. «Диета — это самое важное, — говорил Тесла. — Машина не будет работать, если заливать в неё неподходящее топливо». Со временем он и вовсе перешёл на двухразовое питание и чувствовал себя отлично: «Я не понимал, что такое настоящая жизнь, пока не отказался от обеда. В 78 лет я ем два раза в день и чувствую себя так же, как в 16 — никаких проблем с пищеварением!»
Особенно он любил луковый суп с сельдереем на масле. По его словам, суп идеально усваивался. Фрукты тоже были в почёте, но Тесла предупреждал: в них много сахара, так что лучше не перебарщивать.
Мясо он ел… — раз или два в год. «Белка там много, но рыба ничуть не хуже, да ещё и легче переваривается, — объяснял он. — Правда, и мясо, и рыба дают энергию, но за счёт сокращения жизни. Хотя, пока живёшь — чувствуешь себя мощно!»
А вот со сном у Теслы было вообще интересно. «Спать? Я почти никогда не сплю. Я родом из семьи долгожителей, которые известны тем, что мало спят. Я надеюсь достичь рекорда своих предков и прожить хотя бы 100 лет. Меня не беспокоит недостаток сна. Иногда я сплю часик. Однако иногда, каждые пару месяцев, я сплю по 4–5 часов. Затем я просыпаюсь полностью заряженным энергией, как батарейка. После такой ночи ничто не может меня остановить. Тогда я чувствую огромную силу. Нет сомнения, что сон восстанавливает, животворит, увеличивает энергию».
Получается, если верить Тесле, нужно слушать свой организм, ну и, видимо, иногда позволять себе отоспаться как следует, чтобы потом можно было горы свернуть!
Ранее мы писали, как вернуть сияние глаз или как разжечь внутренний огонь, если жизнь стала серой?
Ольга Казанова/Фото: Roger-Viollet/Getty Images
