Я обнаружила, что тяга к сладкому часто сигнализирует о нехватке важных элементов в организме. Когда я начала восполнять эти пробелы, зависимость от сладкого исчезла, а живот уменьшился без строгих диет. Подробнее о том, как это сделать, рассказал канал “Healthy”.
Оказалось, что желание съесть сладкое возникает при недостатке белка. Добавив их в рацион, я заметила, что перестала думать о конфетах.
Прием рыбьего жира и добавление авокадо, льняного масла и орехов помогли снизить тягу к мучному. Нехватка этих элементов часто проявляется через желание съесть что-то вредное. Например, желание шоколада часто говорит о нехватке магния, который есть в орехах и сухофруктах.
Овощи, фрукты и зелень на половине тарелки каждого приема пищи нормализуют пищеварение. Замена сладкого чая и кофе на воду тоже помогла снизить потребность в сахаре.
Ранее мы писали: 3 фатальные ошибки при квашении капусты: как не испортить вкус и хруст
Фото: Freepik