Вы задумывались о причинах, из-за которых болит голова? А это действительно то, о чем следует подумать.
Пульсирующую боль в висках могут спровоцировать определенные продукты. Например, кофе, шоколад или красное вино (так что употребляйте все это разумно). Поможет отдых в темной тихой комнате и холодный компресс на виски.
Когда голова становится тяжелой (иногда есть ощущение, что она вообще неподъемная, это может указывать на проблемы с кровообращением или уровень сахара в крови. Регулярное питание небольшими порциями, контроль давления и прогулки на свежем воздухе помогут вам.
Боль, сосредоточенная в области макушки, часто связана с недостатком кислорода или проблемами в шейном отделе позвоночника. Несколько глубоких вдохов и выдохов, легкая разминка, и состояние может значительно улучшиться.
Особого внимания требует боль, которая локализуется за глазами. Дайте глазам отдых - закройте их на несколько минут, сделайте гимнастику для глаз, уменьшите яркость экранов.
Если же боль между бровями, это может сигнализировать о проблемах с носовыми пазухами. В этом случае помогут промывания носа солевым раствором и теплые компрессы на переносицу.
Боль в затылке часто оказывается спутником гипертонии или проблем с шейным отделом позвоночника. Регулярный контроль давления, перерывы в работе и правильно подобранная подушка могут значительно облегчить ваше состояние.
Когда к головной боли добавляется звон в ушах и чувство давления, это может указывать на проблемы с кровообращением или даже с челюстным суставом. В этом случае стоит пересмотреть свой рацион (и проверить состояние зубов и прикуса.
Помните, что следить за здоровьем очень и очень важно. Поэтому если вдруг вы себя плохо чувствуете в течении какого-то времени или боль становится все хуже, то обратитесь к врачу. Лишним это точно не будет, но зато может предотвратить серьезные последствия.
Ирина Лайс/ Freepik