Как рассказывает автор канала «Умная ферма Gronics», существует целая группа растений с освежающим цитрусовым ароматом, которые по своему действию могут быть полезнее привычной мяты и даже способны заменить лимон.
К классическим лимонным травам относят мелиссу, лемонграсс, лимонную вербену, лимоннопахнущий тимьян, а также змееголовник, котовник кошачий, лимонный базилик и даже лимонную полынь.
К слову, у многих из них уже есть научное подтверждение пользы.
Они успокаивают, тонизируют, укрепляют иммунитет, а зимой помогают бороться с воспалениями и ускоряют выздоровление.
Лимонные травы часто выбирают по двум причинам.
Первой являются личные предпочтения, ведь у каждой травы свой характер и аромат.
Вторая и главная причина в том, что они служат безопасной альтернативой свежему лимону, который из-за высокой кислотности может раздражать слизистую желудка.
При гастрите или повышенной кислотности лимон не рекомендуется, а травяной чай с лимонным вкусом сойдет.
Начнём со змееголовника молдавского, в народной медицине его используют как противовоспалительное, отхаркивающее, ранозаживляющее и успокаивающее средство.
Он помогает при головной и зубной боли, при ревматизме и ушибах, укрепляет иммунитет и налаживает работу желудка.
Котовник кошачий имеет выраженный лимонно-мятный аромат, и для многих любителей чая он даже интереснее классической мелиссы.
Он снимает напряжение после стресса, снижает тревожность, нормализует сон, помогает при простуде и поддерживает иммунитет.
Его листья можно добавлять в салаты, соусы, десерты и домашние настойки.
Лемонграсс, он же лимонное сорго или цитронелла, в Азии так же привычен, как для нас петрушка.
Он обладает противомикробным и противогрибковым действием, подавляет рост бактерий, снимает воспаление и работает как антиоксидант.
Есть данные, что он снижает тревожность и уровень плохого холестерина, а также помогает от комаров, достаточно размять листья в спальне или натереться соком.
Вот вам самый простой рецепт чая.
Одну чашку измельчённых листьев надо залить двумя чашками горячей воды, настоять несколько минут и добавить сахар по вкусу.
Кстати, чтобы обеспечить себя свежими травами круглый год, не дожидаясь сезона, можно присмотреться к автоматизированной домашней ферме.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мыписали: О «Голубой луне», «Новой волне» и революции в кинематографе
А еще мы рассказали про микрожесты, которые говорят больше слов.
Фото: Freepik
