Как рассказывает автор канала «Психология и Факты», один из самых полезных продуктов для кожи всё это время спокойно лежал в холодильнике рядом с супом и зеленью.
Речь сейчас идет об обычной моркови.
Многие считают её скучным овощем из детства, который добавляют в борщ или натирают в салат, но морковь способна заметно влиять на состояние кожи, особенно после пятидесяти, шестидесяти и даже семидесяти лет, когда кожа теряет плотность, сохнет и становится тоньше.
Самое интересное здесь не сама морковь, а то, как её используют японки.
В Японии давно понимают, что кожа не может выглядеть свежей, если организм внутри постоянно испытывает нехватку нужных веществ.
Морковь для них не просто гарнир, а источник веществ, которые помогают коже дольше сохранять плотность и живой цвет.
Главным элементом в моркови является бета-каротин, который внутри организма превращается в витамин А, который помогает коже обновляться, оставаться гладкой и меньше сохнуть.
У тех, кто ест много продуктов с каротиноидами, цвет лица обычно ровнее и меньше следов старения от солнца.
Но есть морковь каждый день вовсе ещё не значит получить от неё пользу, так как бета-каротин усваивается только с жирами, и без масла, сметаны или авокадо большая часть полезного просто пройдёт мимо.
Японки это давно поняли и почти никогда не едят морковь всухую, а добавляют к ней масло, кунжут или авокадо.
Лучше всего сочетать морковь с авокадо, потому что в нём много полезных жиров, и он сам помогает коже удерживать влагу.
Простой салат из моркови, авокадо или ложки масла, яблока, лимонного сока и зелени точно должен вам понравится.
Через пару недель кожа становится менее сухой, лицо выглядит свежее, и мелкие морщины уже не так заметны.
А вот морковным соком лучше не увлекаться, потому что в нём мало клетчатки и большая нагрузка на организм.
Если пить его литрами, кожа может пожелтеть.
Хватит половины стакана, не каждый день, и тоже с чем-то жирным, например, с ложкой сливок.
Кстати, из моркови делают и домашние маски.
Для этого смешивают сок, мякоть, рисовую муку и каплю масла, наносят на лицо, держат двадцать минут, и после этого кожа становится мягче и свежее.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, почему исчезает желание стараться на работе.
Фото: Freepik
