Как рассказывает автор канала «Про Город Нижний Новгород», лавровый лист сейчас советуют заваривать на ночь не только для еды, а как домашний напиток для сна и пищеварения, но эффект от него часто преувеличивают.
В лавровом листе есть витамины А и С, а также кальций и магний, но в отваре их концентрация небольшая, а основное действие дают эфирные масла и дубильные вещества, они слегка расслабляют и немного стимулируют желудочный сок.
Поэтому тёплый настой иногда помогает при тяжести после еды и чуть легче заснуть, если проблема связана со стрессом или перееданием.
Чуда ждать не стоит, и доказательств того, что лавровый отвар лечит бессонницу или заметно укрепляет иммунитет, нет.
Для приготовления настоя два или три листа заливают горячей водой и настаивают пятнадцать минут, но больше класть не нужно, так как слишком крепкий отвар даст обратный эффект.
Пьют тёплым за сорок минут до сна, но не постоянно.
Но помните о том, что при частом употреблении он может раздражать слизистую желудка, а при гастрите или повышенной кислотности может вызывать дискомфорт.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту. Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, стоит ли беспокоиться из‑за привычки ковырять в носу.
Фото: Freepik
