А вы знали, что секрет восстановления чрезвычайно прост: просто устройте печени выходной всего 1 день в неделю, утверждает автор канала "Павел Корпачев".
Главное правило этого дня: никакого мяса, рыбы, яиц и животного жира. Переработка животного белка — сложная задача. Отказавшись от него, печень «переключится» с постоянной стройки на уборку и самопочинку.
Пример меню на день:
Завтрак: Овсянка на воде с ягодами и орехами.
Обед: Гороховый суп-пюре и салат из капусты.
Ужин: Тушёная брокколи с тофу и киноа.
Перекусы: Яблоко, морковь с хумусом, горсть орехов.
Обязательно в этот добавьте овощи вроде брокколи или цветной капусты. И пейте больше воды. Попробуйте! Всего один такой день в неделю поможет вашей печени восстановиться лучше, чем любые БАДы.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали: Чем опасен резкий подъем с постели для пожилых и как вставать, чтобы не навредить себе
Фото: Freepik