Как рассказывает автор канала «Пятый канал — новости и видео», новое международное исследование норвежских учёных ставит под сомнение устоявшееся мнение о том, что медленное похудение — единственный залог успеха. Оказалось, что быстрая потеря веса позволяет добиться лучших результатов и дольше сохранять стройность.
В эксперименте участвовали двести восемьдесят четыре человека с диагностированным ожирением, которых разделили на две группы. В течение шестнадцати недель участники из первой группы потребляли от тысячи до тысячи пятисот калорий в день, а вторая группа сокращала привычный рацион примерно до тысячи четырёхсот калорий.
Первая группа потеряла двенадцать целых девять десятых процента массы тела за шестнадцать недель, а вторая — восемь целых одну десятую процента. Спустя год показатели составили четырнадцать целых четыре десятых процента против десяти целых пяти десятых процента.
Исследователи подчеркнули, что быстрый метод не сопровождается повторным набором веса в течение года. Интенсивные диеты под профессиональным контролем признаны эффективной стратегией лечения ожирения, которая к тому же доступнее широким слоям населения, чем хирургические вмешательства.
А еще мы рассказали про спасительные правила для любого дома.
Фото: Freepik
