Чрезмерное увлечение красным мясом и переработанными мясными продуктами — это не просто вопрос лишнего веса, а прямая угроза развития серьёзных заболеваний, включая онкологию. Хирург-онколог Иван Карасев в эфире ютуб-передачи «ГастроКлуб» объяснил, что процесс переваривания красного мяса далеко не всегда проходит гладко. В кишечнике часто остаются продукты брожения, которые поддерживают хроническое воспаление в его стенках, создавая благоприятную среду для опасных патологий, объясняет слова Карасева канал ««Едим Дома» с Юлией Высоцкой».
Не меньшую опасность представляют и мясные консервы. Высокое содержание соли и технологических добавок в них негативно сказывается на сосудах и работе желудочно-кишечного тракта, провоцируя набор веса и сопутствующие проблемы со здоровьем. Полезных веществ в таких продуктах минимум, а нагрузка на организм — колоссальная.
Исключать мясо полностью не нужно. Жирные сорта красного мяса стоит есть не чаще одного раза в неделю. В остальные дни потребность в белке лучше закрывать за счёт рыбы и морепродуктов. Консервы также рекомендуется ограничить до одного раза в неделю, а в идеале — свести их к минимуму.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали: Мышцы лица не слабеют, акаменеют: неожиданная правда о причинах носогубок и брылей
Фото: Freepik