Учёные из медицинского центра Rush выяснили, что активное общение в пожилом возрасте может серьёзно снизить риск деменции. Оказалось, что у тех, кто чаще видится с друзьями, участвует в мероприятиях или занимается волонтёрством, проблемы с памятью и мышлением начинаются в среднем на пять лет позже, чем у менее общительных людей. Исследование показало, что у социально активных пожилых людей риск развития деменции ниже на 38%, а лёгких когнитивных нарушений — на 21%. Учёные считают, что общение тренирует мозг, задействуя те же области, что отвечают за память и мышление. Это работает по принципу «используй или потеряй» — чем чаще мозг получает сложную стимуляцию, тем дольше сохраняет свои функции.
В эксперименте участвовали почти 2 тысячи человек в возрасте около 80 лет, у которых изначально не было признаков деменции. В течение пяти лет за ними наблюдали: проверяли память, скорость мышления и другие когнитивные функции. Те, кто регулярно общался, ходил в гости, занимался волонтёрством или участвовал в совместных мероприятиях, в итоге реже сталкивались с серьёзными нарушениями.
Отсрочка деменции на пять лет — это не только продление полноценной жизни, но и значительная экономия на лечении. Учёные пока не могут точно сказать, поможет ли намеренное увеличение социальной активности тем, кто привык к уединению, но уже ясно: общение — это не просто приятное времяпрепровождение, а важный способ поддержать здоровье мозга в старости.
Фото: Freepik
