Ортопед Андрей Литвиненко объяснил, что пристрастие к обуви на высоком каблуке неизбежно ведёт к перегрузке передних отделов стопы. Как рассказывает автор канала «Известия», при ходьбе на шпильках женщина фактически постоянно находится на носках, из-за чего стопа очень сильно нагружается, особенно если на каблуках женщина проводит целый день. Безопасной считается высота каблука не более 3-4 сантиметров, всё, что выше, переносит вес тела на пальцы и плюсневые кости и может привести к вальгусной деформации большого пальца, поперечному плоскостопию и невроме Мортона из-за сдавливания нервов. И это происходит незаметно, годами — женщина просто не замечает изменений, а после их уже невозможно исправить.
Не носите каблуки целый день — постоянная неправильная нагрузка на стопы со временем может привести к деформации позвоночника и нижних конечностей, болям в спине и суставах. Летом лучше всего носить обувь с подошвой, которая амортизирует ударную нагрузку, потому что большинство людей ходит по асфальту и бетону. Другие врачи подтверждают: регулярное ношение каблуков выше 4 см может привести к артрозу и появлению «косточки» на пальце, а также к плантарному фасцииту и поражению нервов.
Специалисты советуют выбирать обувь на невысокой танкетке или каблуке 4-6 сантиметров с достаточным изгибом и хорошей фиксацией пятки. сли вы не готовы полностью отказаться от шпилек, носите их только по особым случаям и меняйте обувь в течение дня.
Что пишет литература:
Ранее мы писали: 5 вещей, которые моментально «дешевят» ваш образ после 30
Фото: Magnific
