Как рассказывает автор канала «АйКью Леди – Женская территория», нависшее веко — это не только эстетическая проблема, но ещё и возможное ухудшение зрения. Однако поправить ситуацию можно и без хирургии, если понять причины.
Чаще всего веко опускается из-за отёков. Жировая прослойка вокруг глаз устроена так, что легко впитывает лишнюю жидкость, увеличивается в объёме и сильнее нависает. Отёки возникают по нескольким причинам.
Первая — неправильное питание. Когда организм обезвожен, а соли в нём много, натрий начинает удерживать воду, отсюда отёки. Особенно усугубляют ситуацию солёные, маринованные и жареные блюда.
Вторая причина — стресс. При переутомлении или сильных эмоциях надпочечники вырабатывают много гормонов стресса, и у них уже не остаётся ресурсов на регуляцию водно-солевого баланса. В результате жидкость задерживается, а веки отекают.
Третья — мышечное напряжение. Мышцы лица, особенно круговая мышца глаза, спазмируются от постоянной нагрузки и стресса. Это нарушает отток лимфы и крови, и появляются отёчные карманы.
С возрастом к этим причинам добавляются и другие: снижается выработка коллагена и эластина, ухудшается питание тканей, а ультрафиолет разрушает волокна кожи, даже когда нет активного солнца.
Что же делать, чтобы поднять веки. Стоит наладить питьевой режим: пить обычную воду, когда хочется, а не просто выполнять норму. В рационе нужен белок, витамин С и витамины группы В — они помогают синтезировать коллаген.
Важно следить за сном, добавить умеренное движение и обязательно выделять время на настоящий пассивный отдых без экранов и новостей. Также полезно вести дневник эмоций и замечать, какие люди или ситуации вызывают напряжение.
Из уходовых средств работают сигнальные пептиды, мягкие формы витамина С, ниацинамид, витамин К и антиоксиданты. И обязательно нужна защита от ультрафиолета с маркировкой PPD или UVA, а не только SPF.
И конечно, помогает массаж лица. Он улучшает кровоток, отток жидкости и расслабляет мышцы.
А еще мы рассказали о том, как социальная поддержка может снижать риск диабета у пожилых не меньше, чем правильное питание.
Фото: Freepik
