Как рассказывает автор канала «Анастасия Крекова», дыхание работает как пульт управления организмом.
И вот всего несколько глубоких вдохов могут сдвинуть кислотность крови, убрать воспаление и даже помочь при гриппе.
В норме кровь слабощелочная, около 7,4.
Когда она закисляется, появляются усталость и воспаления, организм становится уязвимее для вирусов.
Кислоту даёт углекислый газ, а каждый выдох эту кислоту удаляет.
В 2014 в Нидерландах провели эксперимент, где двадцати четырём добровольцам ввели токсин, вызывающий жар и ломоту.
Одну группу ничему не учили, а вторая прошла тренировки дыхания по методу Вим Хофа.
У тренированной группы уже через минуту кровь стала резко щелочной, воспаление отступило, люди почти не болели.
Контрольная же группа слегла с полным набором симптомов.
Техника занимает полторы минуты.
Сначала тридцать мощных вдохов через рот с короткими выдохами, после этого возникает лёгкое покалывание в пальцах и головокружение.
Потом идет задержка дыхания, и кислород резко идёт в ткани.
Перепад между щелочностью и кратковременным закислением перезагружает иммунитет.
Медленное дыхание закисляет кровь, быстрое — ощелачивает, задержка балансирует. Один инструмент, встроенный в тело с рождения. Бесплатно и без рецепта.
Метод не заменяет врача, но как способ поднять иммунитет работает хорошо. Попробовать можно с утра натощак. Тридцать быстрых вдохов, задержка на тридцать секунд, потом вдох и ещё задержка на пятнадцать секунд. Три круга. При давлении и эпилепсии нужно быть осторожнее.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про три причины, по которым пенсионеры остаются на рынке труда.
Фото: Freepik
