Как рассказывает автор канала «Стилист Софья Рогожкина», сохранять молодость помогают не дорогие процедуры, а ежедневные привычки.
Цвет одежды у лица сильно влияет на восприятие. Светлые оттенки — молочный, сливочный, нежно-розовый, шалфейный — освежают кожу и делают взгляд ярче. Даже без макияжа лицо выглядит отдохнувшим.
Сон важнее любого крема. Именно ночью кожа восстанавливается. Хронический недосып не компенсируют даже дорогие сыворотки. Полноценный сон — самое недооценённое бьюти-средство.
Питание важнее БАДов. Белок, овощи, фрукты и полезные жиры дают коже и волосам строительный материал. Добавки нужны только по назначению врача, а не «на всякий случай». И не забывайте про воду — стакан тёплой воды утром запускает организм.
Движение лучше строгих диет. Диеты дают быстрый результат, но часто забирают энергию и тонус. Регулярные прогулки или зарядка по двадцать-тридцать минут улучшают кровообращение и дарят естественный румянец.
Расслабление по чуть-чуть каждый день заменяет дорогой массаж раз в месяц.
Так всего 15 минут с массажёром вечером помогают снять усталость и сохранить осанку.
Кстати, еще важно находить несколько минут только для себя, и для этого вовсе не обязательно ждать отпуска или выходного.
Можно спокойно выпить кофе, посидеть в тишине, почитать книги, все это небольшие, но важные ритуалы, которые возвращают энергию и делают жизнь осмысленнее.
Что пишет литература:
А еще мы рассказали о том, почему в малиновом джеме появляется плесень через месяц — и при чём тут сахар.
Фото: Magnific
