Как рассказывает автор канала «KP.RU», в Москве сейчас сильная жара — до тридцати двух градусов, и она продержится до третьего июля. Главный кардиолог Минздрава Сергей Бойцов объяснил, как снизить нагрузку на сердце в такую погоду.
Главное правило — как можно меньше находиться под прямым солнцем. Дома хорошо включать кондиционер или вентилятор. Если их нет, лучше уходить в торговые центры или другие прохладные места. Это особенно важно для пожилых людей.
Очень важно пить достаточно воды. Обезвоживание ухудшает кровоснабжение мозга и опасно для сердца. Но пить нужно ровно столько, сколько посоветовал врач, — избыток жидкости так же вреден, как и нехватка. Если появились сухость во рту, слабость или редко хочется в туалет, нужно срочно обратиться к врачу.
У гипертоников в жару часто снижается давление. Но если пропустить таблетки или уменьшить дозу, завтра давление может резко подскочить. Поэтому важно чаще измерять давление и советоваться с врачом.
А еще мы рассказали про 7 продуктов, которые спасут от обезвоживания и перегрева в жару.
Фото: Freepik
