Врач Дмитрий Шевцов, председатель Белорусской ассоциации врачей, назвал главные вредные привычки, которые медленно разрушают наши почки.
Первое, на что он обратил внимание — это бесконтрольный приём обезболивающих. Доктор объяснил, что таблетки лишь маскируют проблему, а почки при этом получают серьёзный удар. Вместо самолечения нужно искать и устранять саму причину боли, пишет канал «Беларусь Сегодня».
Также, по словам Шевцова, почки страдают от фастфуда и готовой еды, перегруженных солью и химией. Он предупредил и о риске злоупотребления кофеином — он приводит к обезвоживанию и способствует образованию камней.
Стоит строго следить за количеством соли, выпивать 1,5–2,5 литра воды в день, добавить в рацион рыбу, бобовые и печень, и, конечно, больше двигаться, считает врач.
Врач отдельно подчеркнул, насколько опасна привычка терпеть позывы в туалет.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы писали: Бананы вместо таблеток: как калий и прогулки борются с гипертонией
Фото: Freepik
