Народная артистка Любовь Казарновская в 69 лет поражает не только голосом, но и удивительной энергией, стройной фигурой и особой внутренней свежестью. Канал “Просто о жизни и воспитании” рассказал, как она добилась такого результата.
После 40 лет метаболизм замедляется, поэтому важно не сколько есть, а как. Она предпочитает простые натуральные продукты с минимальной обработкой. Овощи, фрукты, зелень составляют основу её рациона.
Певица ест два раза в день, обедает и ужинает. Утром ограничивается чашкой кофе с орехами. Белки она сочетает с зеленью, углеводы с овощами. Ежедневно Казарновская выпивает около 2 литров воды, начиная утро со стакана тёплой воды с лимоном. Она много ходит и регулярно занимается гимнастикой с элементами йоги.
Ранее мы писали: Не просто гарнир, а суперфуд: секрет правильного приготовления бурого риса
Фото: Freepik