Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управление подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 08 августа 2025 г.
Интересное

Пройдите эти 7 проверок — и узнайте, насколько молодо ваше тело на самом деле

Если сможете сделать это без рук — вам повезло

08 августа 2025

Есть семь простых тестов, которые покажут, насколько молодо ваше тело на самом деле. О них рассказал канал “Здоровая жизнь”.

если вы можете встать с пола без помощи рук, то вы еще молоды. Это движение проверяет силу ног, гибкость суставов и равновесие. Попробуйте простоять на одной ноге 10 секунд без опоры. Это проверяет не только физическую устойчивость, но и работу нервной системы. Смогли - отлично.

Подъем по лестнице без остановок и без опоры на перила — третий тест. Он показывает состояние сердечно-сосудистой системы и силу ног. Если вы справляетесь легко — ваш организм работает слаженно. Если можете делать повторное вставание со стула без помощи рук, то ваши руки еще не ослабели.

Попробуйте наклониться и коснуться пальцев ног, не сгибая колени. Это проверяет эластичность мышц и подвижность позвоночника. Шестой тест — способность нести тяжелый пакет (4-6 кг) в течение минуты без усталости. Сила хвата — один из самых точных показателей долголетия.

И наконец, полноценное приседание с собственным весом. Если вы можете плавно опуститься и подняться без опоры — ваши суставы и мышцы в отличном состоянии.

Ранее мы публиковали три шага к здоровой старости, которые работают в любом возрасте

Фото: Freepik

Обсудить в группе Telegram

Виктория Шаманова

Подробнее об авторе

Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Огородники используют химию, а я — приправу: результат —капуста чистая, гусеницы исчезли, а семья в безопасности

    09.08.2025
  • Осторожно: эти повседневные продукты убивают вашу поджелудочную

    08.08.2025
  • Деревенский лайфхак, который взорвал интернет: густое варенье без желирующих добавок – только кожура и 12 минут

    08.08.2025
  • Аристотель предупреждал: эта привычка разрушает вас изнутри — проверьте, есть ли она у вас

    08.08.2025
  • Выбрасывайте яйца и хлеб: раскрыт главный секрет идеальных котлет – попробуйте и вас за уши будет не оттащить

    08.08.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Книги Премьера Дата Книга Интервью Утрата Новости Театральная площадь ЛГ рейтинг Очевидец Поэзия Коми Эпоха и лица Музейное дело Анонс Юбилей
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Обработка персональных данных
ВКонтакте Telegram YouTube RSS