Помните, как в детстве нас пугали: «Не ешь семечки с шелухой, аппендицит будет!»? Оказывается, это всего лишь страшилка без всяких научных оснований, пишет канал "«Едим Дома» с Юлией Высоцкой".
Как рассказала изданию диетолог Наталья Нетесова, аппендицит — это воспаление, которое возникает чаще всего из-за инфекции или закупорки кишечника. И семечки здесь совершенно ни при чём.
Напротив, они очень даже полезны. В них полно витаминов, минералов, растительного белка, полезных жирных кислот и антиоксидантов.
Единственное, о чём стоит помнить, семечки очень калорийны. Если есть их в больших количествах, есть риск набрать лишний вес. Кроме того, у некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость или аллергия. Но это, как отмечает Нетесова, зависит исключительно от особенностей конкретного организма
Ранее мы писали: Пюре как у бабушки: 5 ошибок, которые превращают его в клейстер и как их избежать
Фото: Freepik