8 часов в сутки — столько в среднем длится наш сон. А если не спим, то всё равно валяемся в постели: читаем, смотрим сериалы, листаем ленту в … Целых 33% жизни!
Сегодня расскажу про 3 вещи для сна, на которых я никогда не экономлю.
1. Подушка, от которой не болит шея
Ортопедическая подушка — must have. Однажды решилась купить её — и вот уже 5 лет просыпаюсь без головной боли и отёков.
Когда подруга узнала, что я сплю в маске, она ахнула: «Так это ты из тех странных людей, которые закрывают глаза тряпочкой?!» Да, я! И уже 10 лет не могу без неё. Даже в поездки беру. А если забываю — приходится «закрывать» глаза… своими же волосами. Серьёзно!
Оно должно быть:
— мягким, чтобы не царапаться (да - да, есть и такое)
— гигроскопичным (впитывать пот),
— прочным (не растягиваться после стирок), и, конечно, красивым — ведь эстетика тоже важна! Дешёвый синтетический комплект может испортить даже самый крепкий сон. Проверено, к сожалению.
Мои совет вам от души: на сне экономить нельзя — он слишком сильно влияет на здоровье и настроение. А вы что считаете must have в спальне?
Ранее мы публиковали рецепт, идеального пасхального кулича с коньячной пропиткой
Екатерина Попова/Фото: Freepik