Литературная Газета
  • Главная
  • О газете
    • История
    • Редакция
      • Главный редактор
      • Редакционный коллектив
    • Рекламодателям
    • Свежий номер
    • Архив
      • 2025 год
      • 2024 год
      • 2023 год
      • 2022 год
      • 2021 год
      • 2020 год
      • 2019 год
      • 2018 год
      • 2017 год
      • 2016 год
      • 2015 год
      • Старая версия сайта
    • Авторы
    • Контакты
    • Партнеры
  • Темы
    • Литература
      • Интервью
      • Информ. материалы
      • Премии
      • Юбилеи
      • Авторские рубрики
    • Политика
      • Актуально
      • Экспертиза
      • Мир и мы
      • Позиция
      • СВО
    • Общество
      • История
      • Дискуссия
      • Образование
      • Право
      • Гуманитарий
      • Импортозамещение
      • Человек
      • Здоровье
    • Культура
    • Кино и ТВ
      • Премьеры
      • Телеведение
      • Сериалы
      • Pro & Contra
      • Радио
    • Клуб 12 стульев
      • Фельетоны
      • Афоризмы
      • Анекдоты
      • Сатира
    • Фотоглас
    • Мнение
      • Колумнисты
      • Точка зрения
    • Интересное
  • Спецпроекты
    • Библиосфера
      • Рецензии
      • Репортажи
      • Обзоры
    • Многоязыкая лира России
    • Литературный резерв
    • ГИПЕРТЕКСТ
    • Невский проспект
    • Белорусский дневник
    • Станционный смотритель
    • Настоящее Прошлое
    • Уникальные особняки
  • Портфель ЛГ
    • Стихи
    • Проза
    • Проба пера
  • Конкурсы
    • Золотое звено
    • Гипертекст
    • Литературные конкурсы
    • Литературный марафон
  • Подписка
    • Электронная подписка
    • Подписка почта России
    • Управление подпиской
  1. Главная
  2. Статьи
  3. 15 апреля 2025 г.
Интересное

Сон как в отеле 5: 3 вещи, которые делают ночи идеальными

Хватит мучиться по утрам! Вот без чего я больше не ложусь спать

15 апреля 2025

8 часов в сутки — столько в среднем длится наш сон. А если не спим, то всё равно валяемся в постели: читаем, смотрим сериалы, листаем ленту в … Целых 33% жизни!

Сегодня расскажу про 3 вещи для сна, на которых я никогда не экономлю.


1. Подушка, от которой не болит шея

Ортопедическая подушка — must have. Однажды решилась купить её — и вот уже 5 лет просыпаюсь без головной боли и отёков.


Раньше перепробовала все наполнители: пух, гречку, синтетические шарики… Но анатомическая подушка — это другой уровень. У неё:

✔ эффект памяти — повторяет форму головы

✔ два валика разной высоты,

✔ идеальный размер 50×70 см — под любые наволочки.

Да, в комплекте идёт специальная наволочка, но я чаще использую обычную — из любимого комплекта белья. Кстати, муж тоже перешёл на такую же — и теперь не ворчит по утрам 


2. Шёлковая маска для сна

Когда подруга узнала, что я сплю в маске, она ахнула: «Так это ты из тех странных людей, которые закрывают глаза тряпочкой?!» Да, я! И уже 10 лет не могу без неё. Даже в поездки беру. А если забываю — приходится «закрывать» глаза… своими же волосами. Серьёзно!


Почему именно шёлк?

✔ Дышит — нет риска воспалений,

✔ Не давит — не остаётся следов на лице,

✔ Глухая темнота = лучше выработка мелатонина.


3. Бельё, которое не портит кожу

Оно должно быть:

—  мягким, чтобы не царапаться (да - да, есть и такое)

—  гигроскопичным (впитывать пот),

—  прочным (не растягиваться после стирок),  и, конечно, красивым — ведь эстетика тоже важна! Дешёвый синтетический комплект может испортить даже самый крепкий сон. Проверено, к сожалению.

Мои совет вам от души: на сне экономить нельзя — он слишком сильно влияет на здоровье и настроение. А вы что считаете must have в спальне?


Ранее мы публиковали рецепт, идеального пасхального кулича с коньячной пропиткой

Екатерина Попова/Фото: Freepik

Обсудить в группе Telegram
Быть в курсе

Подпишитесь на обновления материалов сайта lgz.ru на ваш электронный ящик.

  • Долой летнее кухонное рабство! Этот рецепт освободит вас от плиты на 72 часа

    02.07.2025
  • Гениальная советская загадка: как тётя Адельхайд вычислила вора за секунды?

    01.07.2025
  • Тюль — в топку! Нашла идеальный вариант штор для кухни — не пачкаются и выглядят стильно!

    01.07.2025
  • Мочевая кислота зашкаливает? Срочно принимайте меры!

    01.07.2025
  • Этот забытый прибор из XIX века сделает ваши яйца идеальными! Вы удивитесь, как раньше жили без него!

    01.07.2025
  • Капля натурального средства чудо - смеси и ваша кухня будет сиять

  • Как снизить холестерин просто - питание с умом

  • Эффект “Тяжелого взгляда” - простые способы борьбы с нависшим веком

  • Одна спичка стоит неправильно! У Вас 20 секунд на решение!

  • Как восстановить работающим пенсионерам индексацию своей пенсии с 2016 года в 2025 году

Литературная Газета
«Литературная газета» – старейшее периодическое издание России. В январе 2020 года мы отметили 190-летний юбилей газеты. Сегодня трудно себе представить историю русской литературы и журналистики без этого издания. Начиная со времен Пушкина и до наших дней «ЛГ» публикует лучших отечественных и зарубежных писателей и публицистов, поднимает самые острые вопросы, касающиеся искусства и жизни в целом.

# ТЕНДЕНЦИИ

Книги Фестиваль Театр Премьера Дата Интервью Событие Утрата Сериал Новости Театральная площадь Век Фильм Поэзия Калмыкии Презентация
© «Литературная газета», 2007–2025
Создание и поддержка сайта - PWEB.ru
  • О газете
  • Рекламодателям
  • Подписка
  • Контакты
  • Пользовательское соглашение
  • Обработка персональных данных
ВКонтакте Telegram YouTube RSS