Доктор Эрик Берг, известный своими рекомендациями по здоровому образу жизни, предлагает включить в вечерний ритуал употребление гвоздичной воды за полчаса до сна. Подробнее о пользе такой воды рассказал канал “«Едим Дома» с Юлией Высоцкой”.
Напиток на основе гвоздики может способствовать улучшению качества сна, укреплению иммунитета, нормализации пищеварения и даже снижению уровня сахара в крови за счет инсулиноподобных соединений.
Достаточно прокипятить 4-5 бутонов пряности в стакане воды в течение 5 минут, после чего остудить под крышкой. Напиток не является универсальным лекарством, и перед его регулярным употреблением стоит проконсультироваться с врачом.
Ранее мы писали: Волшебство из пачки: как приготовить шикарные новогодние закуски из обычного слоёного теста
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Фото: Freepik
