Как рассказывает нам автор канала «О здоровом образе жизни, красоте и счастье», многие люди годами носят неподходящую обувь, не задумываясь о последствиях для своих суставов.
Одной из самых распространенных ошибок считается ношение домашних тапочек без должной поддержки стопы, ведь отсутствие фиксации у мягких, но таких любимых, моделей приводит к неустойчивости пятки и неправильному положению стопы.
Не менее вредной оказывается обувь на тонкой плоской подошве, потому что у нее полное отсутствие амортизации.
Отдельного внимания заслуживает обувь на каблуках, так как даже невысокий каблук существенно смещает центр тяжести, перегружая переднюю часть стопы и колени. .
Не стоит забывать и о вреде шлепанцев без заднего ремешка. Необходимость постоянно удерживать их на ноге пальцами приводит к постоянному напряжению сухожилий и мышц стопы.
А сильно разношенная старая обувь, даже когда-то бывшая удобной, со временем деформируется и начинает поддерживать стопу в неправильном положении.
С возрастом риск серьезных последствий только возрастает.
Чтобы сохранить здоровье суставов, важно ответственно подходить к выбору обуви. Примерку стоит проводить во второй половине дня, когда ноги немного отекают. Необходимо мерить обувь на обе ноги и обязательно проходить в ней по магазину. Натуральные материалы и наличие сменной пары тоже почти обязательны.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про неожиданный beauty-хак.
Фото: Freepik