Как рассказывает нам автор канала «Стань краше с Орловой Дашей», многие стремятся сбросить вес и думают, что им поможет голодовка или ну очень жесткая диета.
Но надо не просто уменьшать цифры на весах, а сжигать жир и одновременно наращивать мышцы.
Есть такие вещества, без которых любая реконструкция фигуры не даст того результата, который мы так хотим получить.
Железо необходимо для насыщения клеток кислородом.
Витамин D влияет не только на кости и иммунитет, но и на гормональный фон.
Йода у нас часто не хватает, а он критически важен для работы щитовидной железы и гормонального баланса.
Перед похудением обязательно надо проверить состояние крови, и, если обнаружится анемия, сначала стоит её вылечить.
Затем полезно отказаться от жёстких диет, ведь вместо этого лучше просто сбалансировать питание.
Не менее значимо научиться справляться со стрессом.
И наконец, надо не гнаться за цифрами на весах, а стремиться к тому, чтобы тело становилось более подтянутым и сильным благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как подтянуть кожу на животе без операции.
Фото: Freepik