В XX веке люди стали жить в среднем на 30 лет дольше, а с 1990 по 2000 год число столетних долгожителей выросло на 51%. Но что на самом деле помогает людям жить так долго? Ученые выяснили, что дело не только в правильном питании и спорте, о которых не твердит разве что ленивый. Твои привычки, образ мышления и даже история семьи могут влиять на продолжительность жизни. Ниже неочевидные и необычных признаки, говорящие о том, что у тебя все шансы отметить сотый день рождения.
Начнем с основного, если мама успела родить тебя до 25 лет, у тебя больше шансов дожить до 100 лет. Женщины, которые смогли зачать естественным путем после 40, часто живут дольше. У них могут быть особые гены, поддерживающие молодость организма. Роды после 44 лет даже снижают риск ранней смерти на 15%.
Если в 50 ты ощущаешь себя на 35 — это великолепно. Оптимизм и энергия помогают организму лучше справляться с нагрузками. Еще жизнерадостные люди, окруженные друзьями, меньше подвержены стрессу. А низкий уровень стресса замедляет старение. Исследования показывают, что оптимисты живут на 11-15% дольше пессимистов.
Крепкие мышцы ног помогают сохранять подвижность в старости и снижают риск падений. Исследования Гарварда подтверждают, что сильные ноги связаны с большей продолжительностью жизни. Храп может быть признаком апноэ — опасного состояния, при котором останавливается дыхание во сне. Люди с апноэ чаще страдают от гипертонии, болезней сердца и депрессии. Если ты спишь спокойно, это плюс к твоему долголетию.
Женщины в среднем живут дольше мужчин. Ученые считают, что дело в гормонах и двойной Х-хромосоме, которая укрепляет иммунитет. Поздняя менопауза снижает риск болезней сердца, а значит, увеличивает шансы на долгую жизнь.
Фото: Freepik
Попова Екатерина Подробнее об авторе