После сна кровь густеет и давление повышается, возрастает риск инсульта. Как поддержать здоровье в порядке, рассказал канал “Здоровая жизнь”.
Яйцо стабилизирует уровень сахара, содержит холин для работы мозга и белок для укрепления сосудов. Греческий йогурт содержит пробиотики и белки. Орехи содержат омега-3 и магний, которые разжижают кровь и укрепляют сосуды. Овсянка с ягодами снижает холестерин.
Авокадо улучшит сосуды и снизит воспаление. Употребление этих продуктов значительно снижает риск инсульта. Начните с малого и ваши сосуды скажут спасибо!
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер. При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье!
Ранее мы разбирались, почему японцы не толстеют?
Фото: Freepik