Как рассказывает нам автор канала «Hi-Tech Mail», завтрак давно считается самым важным приёмом пищи.
И это действительно так. Но даже завтракать надо в определенное время.
Часто мы либо не завтракаем вообще, либо делаем это слишком поздно, когда не надо рано просыпаться.
Учёные проанализировали данные почти трёх тысяч взрослых людей, собирая информацию на протяжении нескольких десятилетий.
Выяснилось, что с возрастом многие начинают завтракать позже, а общий промежуток между первым и последним приёмом пищи становится короче.
На это влияют разные факторы — например, физические ограничения или проблемы с зубами.
Но главное открытие касалось связи времени завтрака с продолжительностью жизни.
Оказалось, что у тех, кто привык завтракать рано, десятилетняя выживаемость выше, чем у любителей позднего завтрака.
При этом время обеда и ужина на статистику заметно не влияло.
А еще мы рассказали о том, как приготовить наваристый суп с говяжьей грудинкой.
Фото: Freepik
