Боль в ногах — это не всегда просто боль. Если у вас постоянное жжение и чувство мурашек, то следует обратиться к специалисту.
Причины заболевания:
1. Развивающийся варикоз.
2. Застой жидкости или лимфы.
3. Предрасположенность к слоновости.
4. Резкий скачок роста (особенно у детей).
5. Любые хронические заболевания, которые нарушают метаболизм в тканях.
6. Постоянное напряжение ног.
Стоит начинать беспокоиться, если ноги постоянно болят сразу после сна, становятся ватными или же случаются судороги.
Как же решить эту проблему? Мы подобрали для вас несколько простых, но эффективных способов улучшить кровоток в ногах, нарушение которого как раз и вызывает боль в ногах.
1. Лягте на спину на пос около стены, и под углом 90 градусов поднимите ноги. Для уменьшения нагрузки можно опереться ими о стену.
2. Вращение стопы в обе стороны — простое упражнение, которое можно делать в любой ситуации, если вдруг у вас затекли ноги.
6. Разница температур отлично улучшает кровоток. Если вам нужно проснуться, то поток воды должен начинаться теплым, а заканчиваться прохладным. А если же вы собираетесь спать, то сделайте наоборот. Помните, что такое закаливание должно быть постепенным.