Как рассказывает нам автор канала "Академия Вкуса", при жировом гепатозе печень начинает накапливать жир, хотя многие даже не подозревают о проблеме.
Распознать перегруженную печень можно по косвенным признакам, таким как тяжесть в правом боку после еды, постоянная усталость даже после полноценного сна, проблемы с пищеварением и необъяснимый упадок сил.
Помочь печени может пересмотр питания. Например, уменьшение сахара и мучного, увеличение белка и клетчатки, а также добавление омега-3 из рыбы и орехов, мононенасыщенных жиров из авокадо и оливкового масла. Не менее важны движение и детокс-практики.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, почему тот, кто пьёт кефир, болеет реже и стареет медленнее.
Фото: Freepik
Попова Екатерина Подробнее об авторе