С возрастом стиль путешествий меняется, и то, что раньше казалось нормой, теперь отнимает слишком много сил. Вот несколько ошибок и способы их избежать по советам с канала “Путешествия с фотокамерой”. Не пытайтесь все успеть за выходные или за то время, на сколько планируете идти! В маршрут закладывают только расстояния между точками, не учитывая очереди, поиск входа, жару и время на дорогу.
Лучше выбрать одно главное место на половину дня, всё остальное добавлять по самочувствию. Лучше приехать домой раньше, чем идти до талого и не оставить себе силы на возвращение обратно.
Вторая ошибка — назначать самое важное на день приезда. После самолета и мучительного ожидания заселения вы просто упадете в номере и, скорее всего, проспите до следующего полудня. А если рейс задержат, то планы вообще посыпятся, даже если вы полны сил. На день приезда лучше ничего не планировать, только прогуляться без цели.
Не выбирайте самый дешевый перелет с ночным вылетом и пересадкой, который обходится дороже из-за потерянного дня. Лучше чуть вложиться, но доехать с комфортом и, если возможно, без пересадок. Много кто берет гостиницу или мотель подешевле, далеко от центра. Не удивляйтесь, когда сэкономленные деньги уйдут на транспорт в этот же центр или в экскурсионные места. Не набирайте тяжелые чемоданы, вам их тащить в гостиницу, а на обратном пути еще и наполнять сувенирами! Вставайте во время долгих перелетов, ходите по салону, когда это разрешено, делайте небольшую зарядку, чтобы ноги и спина не затекали. Никогда не экономьте на питье, еде и отдыхе!
Не покупайте страховку только для визы, не глядя на условия. В одном полисе предусмотрено только самое необходимое, в другом есть франшиза, а активная экскурсия или поездка в горы могут иметь отдельные условия. Полезно сохранить номер полиса и телефон не только в электронной почте, но и отдельно в телефоне.
Девятая ошибка — покупать новую обувь специально перед поездкой, которая может натереть после десяти километров по брусчатке. В поездку лучше брать проверенную обувь и иметь запасной вариант.
Что пишет литература:
При длительном сидении (4+ часа) кровоток в венах ног замедляется, и риск образования тромбов возрастает. Когортное исследование 8755 сотрудников международных организаций, опубликованное в PLoS Medicine, показало: каждый удвоение времени перелёта увеличивает риск венозной тромбоэмболии. Абсолютный риск невелик (~1 на 4600 рейсов), но он кумулятивный: пересадки, обезвоживание и алкоголь усиливают эффект. Ходьба по салону, сгибание-разгибание стоп и компрессионные чулки снижают риск. Это описано в исследовании «Абсолютный риск венозного тромбоза после авиаперелёта» (The absolute risk of venous thrombosis after air travel, Kuipers S. et al., PLoS Medicine, 2007)
А еще мы рассказали про 7 продуктов, которые работают лучше любой диеты.
Фото: Magnific
