Три часа ночи с давних пор считаются мистическим временем. Как рассказывает автор канала «Русская Семёрка», наши предки верили, что в этот час пробуждается вся нечистая сила, колдуны творят обряды, а духи умерших бродят по земле. В западной традиции это время называют дьявольским часом из-за половины числа зверя 666.
На Руси же считали, что в это время силы Света отдыхают, а тёмные силы получают власть над миром. Чтобы защититься от нечисти, люди развешивали на дверях берёзовые ветки, раскладывали крапиву и читали молитвы.
С этим временем связано множество суеверий. Рождённый в три часа ночи ребёнок считался отмеченным судьбой. Чтобы избежать проклятия или несчастья, его старались как можно быстрее окрестить. Наши предки никогда не мылись в бане ночью, полагая, что так можно смыть защиту от бесов или вообще встретить их в бане.
Это суеверие дошло до наших дней — многие стараются не принимать душ в районе трёх часов ночи. Также в это время нельзя было расчёсывать волосы, считалось, что через выпавшие волосы нечистой силе легче завладеть душой человека.
Современные психологи и сомнологи дают научное объяснение этому феномену. В три часа ночи в организме происходит активный синтез трёх гормонов — мелатонина, кортизола и серотонина. У людей, которые живут в постоянном стрессе, за день вырабатывается много кортизола и серотонина, и ночью они «выбрасывают» человека из сна.
Также причиной пробуждения могут быть кошмары, через которые психика пытается избавиться от накопленных переживаний. Проблема может перейти из детства, если ребёнок страдал от ночных пробуждений. Чтобы победить ночные пробуждения, перестаньте ругать себя перед сном за неудачи, не ешьте на ночь простые углеводы и не пытайтесь обмануть организм засыпанием после четырёх ночи.
Что пишут книги:
Исследование: «Changed nocturnal levels of stress-related hormones in patients with insomnia», опубликованное в авторитетном журнале Sleep Medicine подтверждает, что в предрассветные часы (около 3–4 утра) уровень мелатонина (гормона сна) достигает пика и начинает снижаться, а уровень кортизола (гормона стресса и бодрствования) начинает свой естественный утренний рост. У людей с хроническим стрессом этот выброс кортизола происходит резче и раньше, что вызывает внезапное пробуждение с учащенным сердцебиением, которое в народе и окрестили «мистическим».
А еще мы рассказали про 3 средства, которые отмоют застывший жир в ледяной воде лучше кипятка.
Фото: Magnific
