Как рассказывает нам автор канала «Hi-Tech Mail», способ облегчить хронические головные боли нашёлся в обычном питании.
Учёные из нескольких американских институтов провели клиническое исследование с участием ста двадцати двух пациентов, которые страдали от посттравматических болей. Двенадцать недель одна группа придерживалась стандартного рациона, а другая — специальной диеты с повышенным содержанием омега‑три и пониженным омега‑шесть.
Вторую группу кормили, например, лососем и тунцом, но убрали из меню кукурузное и подсолнечное масло. Все основные продукты выдавали участникам, так что соблюдать диету было нетрудно.
Через несколько месяцев у тех, кто ел больше омега‑три, число дней с головной болью сократилось примерно на два в месяц, а сама боль стала слабее на тридцать процентов.
Анализы крови подтвердили, что в организме вырос уровень противовоспалительных соединений.
Такой способ безопасен и доступен, его можно добавить к обычному лечению, что особенно это важно для тех, у кого голова болит после черепно-мозговых травм.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали о том, как правильно мыть овощи и фрукты в жару.
Фото: Freepik
