Как рассказывает нам автор канала «УРА.РУ», летняя жара для гипертоников не просто духота, а серьёзная нагрузка., так как сосуды расширяются, сердцу приходится качать кровь быстрее, а от потери жидкости кровь становится гуще.
Многие видят, что давление упало, и сами перестают пить таблетки, но отменять лекарства летом опасно, их принимают строго по назначению.
Давление лучше измерять утром и вечером, особенно если закружилась голова или появилась слабость.
Из еды в зной убирают солёное и острое, алкоголь тоже под запретом.
Воду пьют понемногу, каждые полчаса примерно по 150 миллилитров, а не залпом.
Работать на даче или гулять лучше до одиннадцати утра или после пяти вечера, когда солнце уже не печёт так сильно.
Одежду выбирают светлую и свободную, из хлопка или льна, на голову обязательно надевают кепку или шляпу.
Дома не опускают температуру слишком низко, достаточно двадцати шести градусов.
А еще избегают резких перепадов температуры.
Если вдруг вам стало плохо, голова раскалывается, дышать тяжело, давление скакнуло под сто девяносто, тут надо не ждать, а сразу же звонить врачу.
А еще мы рассказали о том, как горячий чай спасает лучше ледяной воды.
Фото: Freepik
