Как рассказывает нам автор канала «Радио 1», чистить зубы после каждого приёма пищи не рекомендуется. Многие ошибочно полагают, что чем чаще, тем лучше для зубов, но это не так.
Обязательной считается чистка утром и вечером, то есть два раза в день. Этого достаточно, чтобы поддерживать гигиену полости рта и не травмировать эмаль лишний раз.
В состав еды входят кислоты, особенно в газированных сладких напитках, фруктах и кисломолочных продуктах. От пищевых кислот эмаль размягчается, и если сразу после этого начать тереть её щёткой, она постепенно стирается и истончается.
Частая чистка ведёт к преждевременному износу зубов. Даже самая мягкая щётка при постоянном механическом воздействии повреждает поверхностный слой.
После еды достаточно просто прополоскать рот чистой водой. Это усилит самоочищение полости рта, стимулирует выработку слюны, которая сама по себе является природным очищающим компонентом, и поможет избавиться от излишней кислотности.
Лучше подождать хотя бы тридцать-сорок минут после еды, прежде чем браться за зубную щётку. За это время слюна нейтрализует кислоты, и эмаль вернётся в нормальное состояние.
А еще мы рассказали о том, как пережить барическое дно без таблеток и лежания.
Фото: Freepik
