Как рассказывает автор канала «ГЕОРГИЙ КАВКАЗ», у груши есть полезные свойства, и их не мало, но есть и противопоказания, о которых мало кто знает.
Начнём с пользы, так как грушах содержатся эндорфины, так называемые гормоны радости, и парочка плодов в день поднимают настроение, снижают тревожность и помогают справиться с хандрой.
Благодаря пектину груша связывает плохой холестерин, чистит сосуды и снижает риск атеросклероза.
Грушевая клетчатка работает как щётка для кишечника, выводит токсины, убирает запоры, а если есть грушу без кожуры, то даже снижает газообразование.
У груши низкий гликемический индекс, всего 38, поэтому она подходит диабетикам в умеренных количествах.
И ещё в ней есть редкие микроэлементы, такие как кобальт для крови, кремний для кожи и волос, бор для костей.
Но есть и тёмная сторона, так как при обострении панкреатита груша опасна из-за того, что кислоты разрушают поджелудочную.
При язве желудка она раздражает слизистую, при синдроме раздражённого кишечника провоцирует боли.
Недозрелые груши содержат грубую клетчатку, которая вызывает резь в животе и запоры.
И никогда не ешьте груши с молоком, так как будет расстройство желудка, и с мясом, потому что она блокирует усвоение белка.
Чтобы есть грушу правильно, выбирайте только спелые плоды, мягкие у плодоножки, но не перезрелые.
При проблемах с животом очищайте кожуру, ешьте отдельно от других продуктов, лучше за час до или после еды.
В день будет достаточно одного-двух плодов.
Кстати, при похмелье грушевый сок снимает интоксикацию лучше рассола, мякоть спелой груши заменяет дорогой пилинг, а при кашле запечённая груша с мёдом смягчает горло лучше аптечных сиропов.
НАПОМИНАЮ, что мои статьи носят информационный, познавательный характер.
При возникновении ДИСКОМФОРТА при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
А еще мы рассказали про свойства чёрного чая и способы его обогащения.
Фото: Freepik
