Как рассказывает нам автор канала «ГЕОРГИЙ КАВКАЗ», многие начинают утро со стакана теплой воды с лимоном.
Считается, что это и метаболизм разгоняет, и пищеварение налаживает, и иммунитет укрепляет, но не все так просто.
Теплая вода с лимоном правда помогает кишечнику проснуться и облегчает утренние запоры.
Лимонная кислота стимулирует выработку желудочного сока, а это полезно тем, у кого кислотность понижена.
Витамин C в лимоне есть, но в одном стакане его немного, так что для иммунитета нужны ещё свежие фрукты и овощи.
А вот обезвоживание после сна и правда есть, и стакан воды его восполняет.
Лимон просто делает напиток вкуснее, и пить хочется больше, да, метаболизм он слегка ускоряет, аппетит немного снижает, но жир сам по себе не сжигает.
Для этого надо двигаться и правильно питаться.
Кстати, есть и минусы, ведь кислота разъедает зубную эмаль, поэтому после стоит прополоскать рот.
Пить ее стоит минут за 30 до еды.
А еще мы рассказали о том, почему заставлять себя есть утром — главная ошибка для фигуры и здоровья.
Фото: Magnific
